BEBER AGUA..SÍ..PERO ….

Hola Amigos y amigas,desde Famik les daremos una información que queremos que sea útil y no un blog más de los miles y miles que se publican…

Acuden a nuestro Centro alumnas de gimnasia,clientas y clientes de nuestras cabinas de estética y masajes manifestando la importancia de beber agua durante el día y la noche,incluso muchas de ellas acuden con su botellín de agua.Les preguntamos donde han leído los beneficios de hacerlo y sobre todo la cantidad de agua a lo largo del día que beben.Nos sorprendemos cuando más del 99%nos responden que lo han leído en alguna revista,o lo han visto en la televisión o lo ha aconsejado alguna famosa o famoso..Lo cual nos indica hasta que punto este supuesto hábito tan saludable se ha tomado como un punto muy,pero muy beneficioso para nuestra salud.Y lo que es peor aconsejado como un punto clave a la hora de empezar un regimen para adelgazar.También te queremos recordar que tanto tu alimentación ya sea de verduras,caldos,infusiones,sopas,es una perfecta forma también de hidratarse,por lo tanto también conviene acordarse de este punto tan importante.

La costumbre de beber agua sin tener sed,es al contrario de esta «moda,conlleva riesgos no beneficiosos para nuestra salud.En un organismo sano,la sensación de sed,son el llamado inteligente de cuando es el momento para aportarle a mi organismo lo que me pide,es el momento óptimo para ,por lo tanto beber agua y no antes.La cantidad?sabías que beber más de lo que mi cuerpo me pida es nocivo?…La asimilación del agua que bebo es el resultado de una serie de mecanismos fisiológicos según la energía que he consumido.

No quiero exterderme más,pero ten en cuenta que la moda muchas veces va en contra,como en este caso,de nuestro hábito de beber agua sin límites.

Para nosotras es muy importante estos cuatro factores:tener sed(solo cuando me lo pida mi organismo)-    la temperatura(el agua nunca debe de estar helada ni fría)-ritmo(beber despacio y a pequeños sorbos y en poca cantidad)

Ojalá nuestro artículo te sirva para mejorar tu salud y no te confundan con otros consejos que solo siguen una supuesta «moda»